Légy fitt Program
A ``Légy fitt`` program tartalma a következő:
1- A program része egy előre összeállított étrend, amely 3-9 hónapig tart, és segít a megfelelő táplálkozásban. Ez a menü biztosítja a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjéket a tested számára.
2- Mozaik étrend: A menü különböző változatokban áll rendelkezésre, így változatosabban tudsz étkezni, így elkerülve az ételmonotonitást.
3- Kiszámítom neked, hogy mekkora kalóriabevitelre van szükséged a fittség eléréséhez vagy megtartásához. Ez a szám egyénre szabott lesz, figyelembe véve a testsúlyodat, magasságodat, életkorodat, és a céljaidat.
4- Otthoni és edzőtermi edzésterv: A “Légy fitt” tartalmazni fog edzésprogramot is, amelynek két változata van: az egyik otthoni környezetben végzett edzéstervet foglal magában, míg a másik az edzőteremben végzett gyakorlatokat írja le. Ezek a gyakorlatok célzottan segítenek abban, hogy formába hozd a testedet, javítsd az állóképességedet és erősítsd az izmaidat.
Rolam mondták
Online dolgozunk együtt Lacival, futás mellé erősitő edzésprogramot állit össze számomra. Eddig minden jól müködik.
Online folytatjuk a munkankat de az eredmenyek igy sem maradnak el , természetesen összeállitott étrend mellett.Az eredmeny nem marad el.
Két és fél hónapja kezdtük el az edzést . Heti egy két alkalom . 127,5 kg röl indultunk. Jelenleg 113,5 kg nal tartok. Természetesen mellette egy elég komoly diétát is tartok – de nem éhezek, mindnekinek csak ajánlani tudom!
Nagyon ajánlom! Profi tréner.
